行程总览
本行程以“慢游、安全、文化”为核心，每天活动不超过3个景点，预留充足休息时间，交通选择舒适专车或景区观光车。
第一天：西昌邛海湿地休闲
- 上午：抵达西昌，入住邛海宾馆（可选湖景房），适应海拔。
- 下午：邛海湿地公园漫步，乘坐观光车环湖，观赏候鸟与水生植物。
- 晚餐：品尝清蒸邛海鱼、荞麦饼等软糯易消化特色菜。
第二天：泸山文化与建昌古城
- 上午：乘缆车上泸山，参观光福寺，远眺邛海全景，避免剧烈登山。
- 下午：建昌古城慢行，参观古戏台、大通门，体验彝族刺绣手工艺。
- 傍晚：古城茶馆小憩，欣赏彝族民歌表演。
第三天：安宁河谷与返程
- 上午：安宁河谷农业园采摘当季水果（如草莓、葡萄），体验农耕乐趣。
- 中午：享用农家菜，推荐土豆糍粑、酸菜豆花汤。
- 下午：购彝族漆器、苦荞茶等伴手礼，轻松返程。
适老贴士
- 健康：西昌海拔1500米，建议首日避免饮酒，备好常用药品。
- 交通：景点间车程控制在30分钟内，优先选择平坦步道。
- 住宿：选择低楼层或电梯酒店，确保无障碍设施完善。